ヨガは体と心を自分自身で癒すことができるエクササイズです。
自分の呼吸・身体・心を観察し、今を見つめることから始まります。

ヨガは体を柔軟にするだけでなく、深い呼吸をすることで、心も穏やかに変化していきます。
弱い部分が強くなったり、凝り固まったところが柔らかくなったり、体の中にプラスのエネルギーを入れてあげる事で、サビた体が目覚めてきます。

身体の柔らかい方、若い方、女性の方向けのものと思われがちですが、年齢や性別、体質に関係なく、どなたでもご参加いただけます。

手ぶらでレッスンを受講していただけます！
是非週に1度ご自身の身体と心を癒す時間を作ってください！
※出張レッスンも対応しておりますのでお気軽にお問い合わせください。